Jag älskar Alice i Underlandet.
Jag är ett litet fan där. Väntar på att den nya filmen ska komma ut.
Jag älskar fantasi filmer i allmänhet, hur underbart är inte det.

Ska ni se filmen?  

För nästa oväder suck och trippelsuck. Trooor ni att jag är nått less på denna vinter då ! Idag kom nästa snöfall ner här i götet och vad händer i trafiken tror ni ? Jo det blir KAOS såklart- vad annars ?!

Inte mkt till plogbilar har dom heller nästan så man börjar garva då man ser dom för dom ser ut som små leksaktraktorer typ *s*

Har tagit det lugnt halva dagen. Lågt lugnt och slötittade på Tv då kickan ringer ocvh frågar vad jag gör och då va hon på väg ner på stan. Så jag skyndade mig och klädde påmig och ner jag med. Visseligen hann vi inte ses så länge då hon skulle vidare och göra ett test för att bli blodgivare ( vilket hon blev godkänd på ) Visseligen gör man ju en god gärning men AJJ hålla på och sticka sig i armen

FRIVILLIGT !! Nää inget för mig som emlar armen varenda gång jag ska sticka mig  fniss !

Trodde dollarkursen hade sjunkit till 7 kr idag med så jag ilade til forex men Nää det va ju den kursen DOM köper det för det gällde, så jag avvaktar ett tag till med att växla. Hoppas det är bättre imorgon !

Har vart en sväng hos svärmor idag med och åkte fel, å åkte fel och jag tänkte vart faaaan är jag nu  haha. Osså tittar jag upp och får se att jag ör på RÄTT gatan och tänkte för rmig själv * fan va bra jag är   )

Iiiiiiiiiiiiiiiiiiingen är så bra som JAG ha ha .

Mannen är på ett styrelsemöte och jobbar sent idag, men jag ska snart åka och hämta honom !

Hoppas ni haft en bra dag people ?

//Missy

En bild från Kalenderpojkarna från Jutis Byaförening i Arjeplog‏

Tja vad säger man ? Titta och njut eller titta och förundras *s*

Det gick bra att köra i stan och  jag körde upp i ett parkeringshus som jag HATAR att göra, men fan det gick hihi.Va nere och knatade omkring i 3 timmar ungefär och fick en parkeringskostnad på 60 kr   . Jag sprang på en kändis med och det gick inte att ta miste på den rösten *skratt* Nämligen Jonas Gardell !

Hittade halva priset rea inne på Cubus så fick en tröja för 35 kr- inte dåligt

Efter stan så blev det en tur till Volvo då igen och hämta mannen och en sväng till Ica Maxi för påfyllning i kylskåpet- Har ni tänkt va sjukt mycket pengar man lägger på MAT ?

men sen när jag kom hem så va det dags igen dårå när jag kollade i e-boxen

suck   --Svärföräldrar UNDVIK det om ni kan - i say no moore !

Fick lite feber på kvällen och det beror väl på att min energi va helt slut, så imorgon ska jag försöka ta det lite lugnare !

Nu tänker jag iaf sova så godnatt på er allihopa

Kram

Godförmiddag !

Igår kväll då jag lagt mig och skulle läsa så kom  jag på att jag glömt mina läsglasögon och mitt fina fodral på en vägkrog vid Mariestad på vägen hit     

Fy 17 vad lessen jag blev för både glasögonen och fodralen va prillans nytt

MEN jag har kvar kvittot så jag ska kolla om jag får tag på någon där och dom kanske kan skicka dom åt mig-Hoppas hoppas .Nu håller jag tummarna    

Idag hade jag inte tänkt att städa så mkt här hemma utan försöka ta mig neråt stan med bilen, men jag måste säga att det känns mera nervöst än det jag körde igår och då jag väl va inne i stan hade jag ju mannen med mig men nu ska jag ju åka ENSAM

  och värst är ju att parkera bilen . HUA, men fan jag måste träna för jag ska ju kunna sånt här hihi ! Såg så himla fräscha butiker fulla med vårmode så jag ska ner och kika.. KIKA inte köpa   

Här är det dock VÄLDIGT moddigt på vägarna och inge trevligt alls att köra och det märks att dom inte är vana med viner här för det är knappt dom har plogbilar etc som kan ta bort snön. Vissa gator är så trånga så man knappt kommer fram och höga vallar med snö efter kanterna.

Hela dagen har jag städat och donat hemma hos mannen. Tagit bilen och slängt en massa sopor och idag va det faktikst 1a gången jag körde bil själv nere i gbg.

Det va ovant men spännande, och jag hämtade honom på jobbet på volvo med.

Området är sketastort men jag hittade   Fan va BRA jag är va *s* ;)

Det va bestämt att vi skulle träffa hans pappa vid ströms nere på stan kl 17,30 och Vi hade ingen aning vad han skulle hitta på för mannen, men klart va att NÅGOT tok hade hans pappa hittat på iaf. och mycket riktigt fast det vart inte alls farligt utan bara trevligt.Pappa Bo och hans bror Johannes stod där och väntade och sen blev det en tur till Bishop arms för en öl,men eftersom jag skulle köra så nöjde jag mig med en kopp kaffe.

Sen gick vi vidare till en mycket trevlig restaurang en bit bort där det blev Middag och jag och mannen valde en supergod ryggbiff medans dom andra 2 valde kyckling och efterrätten blev en kladdkaka med grädde och ännu en kopp kaffe

Så här i fylla-jämt- år- tider så blir det många som vill gratulera och köra sin egen grej så det blir lite firade.Det är först till helgen som hans riktiga födelsedag är så än är det inte över *s*.På lördag blir hans eget kalas som han själv har bestämt

Nu känner jag dock att min rygg vill vila lite så det är snart dags att kasta sig på rygg och zoova några timmar.Det blir nog lite fortsätttning på städningen imorgon, det finns lite gamla papper och skit som ska gås igenom och slängas

Hoppas ni alla haft en bra dag

Kram och godnatt

Du känner säkert igen det. Du har bestämt dig för att börja träna, men på något konstigt sätt dyker det upp bra eller dåliga ursäkter för att hoppa över träningen. Se möjligheterna – fastna inte på hindren.

Tiden räcker inte till.
Du har tid till det du vill göra, det som du tycker är roligt. Det är en prioriteringsfråga. Är du bara tillräckligt intresserad så avsätter du tid för det du vill göra. Du äger din egen tid och du disponerar den själv. Det är ingen annan som kan styra dig i detta. Avsätt tid i almanackan, boka vissa tider, dagar till det du skall göra. Det är inte svårare. Vill du åstadkomma en förändring så avsätt tid.Men detta kan ibland vara lättare sagt än gjort

MEN....

                                        Gå dig smal!

Ta steget! Om åtta veckor kan du vara i ditt livs form.om man ska tro Martin Lidberg Tex, han är en utav dom som lovordar detta.Visseligen har jag gått ner 13 kg för något år sedan Just pga av promenader och kostförändring så - visst det funkar ! Promenader kostar inget. Du behöver ingen speciell utrustning. Bekväma kläder och skor är allt du behöver.

Redan första veckan  ska man märka  skillnad. Pulsen kommer igång, du känner dig piggare, starkare och kilona börjar lossna. Det snabba resultatet ger motivationen en rejäl extrakick och du blir ännu mer taggad att fortsätta!

Magin sitter i tempot. Powerwalk är tuff gång, precis takten innan kroppen vill börja jogga. Armarna jobbar intensivt, fötterna trycker ifrån i varje steg, pulsen stiger. Här får man en  effektiv fettförbränning som slukar kalorier – och man orkar länge, länge utan att stega in i joggarnas mjölksyrevägg. Snabba steg ger dessutom bra konditionsträning skonsam som sammet för dig som har problem med värkande höfter, knän och fotleder.

Bäst är ändå tillgängligheten:

– Det är bara att kliva ut genom dörren och köra! Inga tider att passa, inget dyrt gymkort. Allt du behöver är ett par bra skor.Bra va ?

ett effektivt kom igång-program som får dig i toppform på åtta veckor. Smarta styrkeövningar och kaloribrännande intervallpass maxar resultatet:

– Men passa dig för kroppen är smart och anpassar sig. Det här programmet ligger steget före med nya utmaningar så att du hela tiden får ut mer av träningen, alla åtta veckorna. I kombination med sund mat kan du powerw ( PW ) gå bort ett kilo i veckan   

• vecka 1 / Börja med powerwalk på 40 min måndag & fredag  och på onsdagen tar du en lunch prom på 30 min
• vecka 2/ powerwalk på 50 min på måndagen &,onsdag fredagen .Tis,torsd,söndag vila
• vecka 3 / powerwalk Mån,ons,fre,lörd. resten av veckan vila
• vecka 4 / måndag,fred,lörd powerw. onsdag

  powerwalk intervall. 6 minuter
  

  stentuff gång, 3 minuter
  

  lugnare tempo. Upprepa 4
  

   
  

    
  

• vecka 5 / som vecka 4 MEN 2 gånger i veckan som du gjorde onsdagen förra veckan
  

• vecka 6 / mån,& ons power w 60 min.  annars som vecka 5
  

• vecka 7 / måndagen &lördag
  

  Powerwalk intervall. 4 minuter
  

  stentuff gång, 1 minuter
  

  lugnare tempo. Upprepa
  

  10 gånger, avsluta med 10
  

  minuter powerwalk i högt och jämnt tempo,  Tis & tosd 60 min PW
  

• Vecka 8 och sista rycket som vecka 7 men ingen dag i veckan har någon vila och lördagen går man 90 min ca

För andra gången under OS tog Anna Haag och Charlotte Kalla emot medaljer på medaljtorget i Whistler.Tjejrna har vart skapligt duktiga på att ta Medlajer och kalla. va ? Vilket toppentjej eller hur ?

    Missy